剖腹产后如何有效减肥_即问即答

即问即答

剖腹产后如何有效减肥

2019-12-21 11:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：剖腹产

问题：

剖腹产后如何有效减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周应芳主任医师

北京大学第一医院

三级甲等

妇产科

剖腹产后减肥需综合考虑身体恢复情况，包括饮食调整、适量运动、作息规律、心理调节和医疗干预等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，控制高热量、高脂肪和高糖食物。
2.适量运动：产后身体恢复良好后，可从散步、瑜伽等温和运动开始，逐渐增加运动强度。
3.作息规律：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
4.心理调节：保持积极心态，避免产后抑郁导致的情绪性进食。
5.医疗干预：必要时，在医生指导下，可考虑中医调理等方式。
剖腹产后减肥要循序渐进，不可操之过急，以免影响身体恢复。
2019-12-21 11:46

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