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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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运动加控制饮食减肥成功后，若后续生活方式不合理，仍可能反弹。这与多种因素相关，如饮食量、饮食结构、运动量、代谢水平和基础疾病等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-30 10:54
1.饮食量：即使减肥成功，也应避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。
2.饮食结构：保证营养均衡，增加蔬果摄入，控制高热量、高脂肪、高糖食物。
3.运动量：保持适度运动，如每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
4.代谢水平：年龄增长或内分泌失调可能导致代谢减缓，影响体重。
5.基础疾病：某些疾病如甲状腺功能减退，可能使体重易增加。
总之，减肥成功后要继续保持良好的生活习惯，定期监测体重，如有异常及时调整。
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