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回答1
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欧阳振波 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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痛经时，可通过饮食调整来缓解。常见的有温热食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、活血化瘀的食物及高纤维食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-12-07 18:00
1.温热食物：如红糖姜水，能温暖子宫，促进血液循环。
2.富含维生素的食物：像香蕉富含维生素B6，有助于稳定情绪，减轻疼痛。
3.富含矿物质的食物：如坚果，含镁丰富，可缓解肌肉紧张。
4.活血化瘀的食物：如山楂，能促进经血排出。
5.高纤维食物：例如全麦面包，有助于改善消化，减轻腹部不适。
合理的饮食调整对缓解痛经有一定帮助，但如果痛经严重，还需及时就医，查明原因。
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