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怎么样可以减掉肚子上的肥肉

2019-12-06 13:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怎样能减掉肚子上的脂肪

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

想要减掉肚子上的赘肉，应该通过控制饮食和运动的方法。首先要控制主食的摄入，不要吃热量过高以及脂肪，胆固醇含量高的食物，可以多吃一些有润肠、通便作用的水果以及蔬菜，晚餐尽量不要吃主食，平时可以多做俯卧撑，仰卧起坐，游泳，爬山，球类等有氧的运动。
2019-12-06 13:52

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