-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
-
如果有严重的失眠症，应该有规律作息，坚持早睡早起。平时可以到户外旅行，或者听舒缓音乐，到操场跑步运动等等。平时少吃燥热的食物，包括羊肉、牛肉或者是辣椒、烧烤，因为上火和燥热食物都很容易导致情绪受到波动，出现焦虑不安，那失眠的症状往往就会加重。
2019-12-18 18:59
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
家庭如何关怀中煤气头疼患者？
睡眠不好为何会加重牙齿软？
哪5招可缓解三叉神经痛带来的剧痛？
压力致失眠心跳厉害，怎样进行有效心理干预
压力大睡眠不好，有哪4个减压方法？
心脏搭桥后睡眠不好如何改善？
味觉减退如何快速恢复？
牙龈增生息肉导致睡眠不好如何改善？
空气污染为何会加重失眠和神经衰弱？
远程医疗如何为人类遗传病患者带来新希望？
孕妈哪些行为会引发胎儿羊癫疯
睡眠不好是否会加重眼底出血？
可穿戴设备如何助力姨妈期疼痛管理？
AI医疗对比传统疗法怎样应对右下巴疼痛
如何通过营养搭配改善左耳后面神经疼？
社区有哪些缓解喝酒头疼的健康活动？
如何通过检查判断失眠是否与植物神经紊乱有关
下嘴唇麻木怎么办，有哪些解决办法？
如何缓解压力并减少晚上多梦情况？
如何一招缓解屁股神经痛？