一个人总是想得太多怎么办
2019-12-01 18:23
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男30岁来自江苏健康咨询描述： 你好。我总整天胡思乱想，胆心这个不好那个不好，尤其晚上睡觉时更胡思乱想，搞得我都做梦了。怎么办？就是胡思乱想，胆心这个不好，那个不好。曾经的治疗情况和效果：没有想柯大夫帮您解决什么问题：怎么不胡思乱想。
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回答1
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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总是想的太多，爱胡思乱想，有可能和过度的紧张，焦虑，思虑过多，情绪不稳定，压抑，抑郁等有关系。要保持乐观的心态，稳定的情绪，可以多参加一些有意义的娱乐活动，经常和朋友在一起，有事情应该尽快说出来减缓压力，也可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，红枣等有安神作用的食物。
2019-12-01 20:23
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