缺铁性贫血如何通过饮食辅助治疗？_即问即答

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缺铁性贫血如何通过饮食辅助治疗？

2019-12-11 12:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

缺铁性贫血如何通过饮食辅助治疗？

回答1
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王沁主任医师

广东省中医院

三级甲等

血液科

缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致红细胞生成减少的一种贫血症。在药物治疗的基础上，合理的饮食搭配可以帮助补充铁质，促进病情改善。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
饮食调整是辅助治疗缺铁性贫血的重要环节，建议增加富含铁质的食物摄入，同时注意增强铁的吸收。
1. 动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏是铁的良好来源，每周适量食用。
2. 红肉与海鲜：牛肉、羊肉和鱼、虾等海鲜含有丰富的血红素铁，易于人体吸收。
3. 含铁果蔬：菠菜、黑木耳、紫菜、樱桃等果蔬含铁量较高，可作为日常选择。
4. 高蛋白食物：蛋黄、豆制品不仅含铁，还能提供蛋白质，有利于血红蛋白合成。
5. 铁强化食品：部分谷物、面包等经过铁强化，可在选购时留意。
在食补的同时，注意维生素C的摄入，如柑橘类水果，能促进铁的吸收。然而，食物补充并不能替代药物治疗，需遵医嘱按时服用硫酸亚铁等铁剂，并定期复查血常规以评估疗效。请保持均衡饮食，若有任何不适，及时就医咨询。
2019-12-11 13:00

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