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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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一个月不吃晚饭能瘦多少斤，取决于多种因素，包括初始体重、身体代谢率、日常活动量、饮食结构以及个人体质。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-17 16:21
1.初始体重：体重基数越大，可能瘦得越多，但也并非绝对。
2.身体代谢率：代谢快的人，能量消耗多，瘦身效果可能较好。
3.日常活动量：活动量大，消耗能量多，有助于减肥。
4.饮食结构：除了不吃晚饭，其他餐的饮食搭配也很关键。
5.个人体质：不同体质对节食的反应不同，有些人可能瘦得明显，有些人则不明显。
总之，单纯依靠一个月不吃晚饭来减肥，效果难以准确预估，且这种方法并不健康，可能导致营养失衡等问题。建议通过合理饮食和适量运动来科学减肥。
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