腿部肌肉疼痛可能由多种原因引起，包括过度运动导致的肌肉拉伤、缺乏热身引起的肌肉不适、局部炎症，以及可能的湿寒体质。湿寒在中医理论中被认为可以导致关节和肌肉疼痛，但需要结合临床表现和检查结果来综合判断。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1. 运动损伤：剧烈运动或未充分热身可能导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。
2. 局部炎症：肌肉或关节的炎症反应也可能引发疼痛，需要通过血液检查或影像学检查确认。
3. 湿寒影响：在中医范畴，湿寒可能导致气血运行不畅，引起肌肉酸痛，通常伴随疲劳、关节沉重等症状。
4. 神经受压：腰椎间盘突出或其他神经受压情况可放射至腿部，导致疼痛，不敢直腰。
5. 其他病因：代谢性疾病、骨质疏松、营养不良等也可能造成肌肉疼痛。
考虑到患者的年龄和症状，建议就诊于风湿免疫科或骨科进行详细检查。在医生指导下，可能需要进行物理治疗、药物治疗，或调整生活习惯以缓解疼痛。同时，保持温暖，避免潮湿环境，有助于改善可能的湿寒症状。请务必遵循医嘱，避免自行诊断和治疗。