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失眠吃什么食物能改善？

2019-12-20 17:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠吃什么食物可以改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何晓红主任医师

广东省中医院

三级甲等

风湿免疫科

失眠患者平时可以多吃一些食物，比如健脾益气，如梗米，糯米，小米，黄豆以及豆制品，可以多吃一些大麦，红萝卜，南瓜，西红柿，鲤鱼，桂鱼，猪肝，猪肚，牛肉兔肉，鹌鹑蛋等，这些食物可以起到安神补脑的作用，同时可以服用一些有中药作用的食物，比如黄花菜，酸枣，可以常喝酸枣仁茶，改善失眠有一定的疗效。
2019-12-20 19:18

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