晚上吃水煮青菜对减肥是否有效_即问即答

即问即答

晚上吃水煮青菜对减肥是否有效

2019-12-05 17:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃水煮青菜对减肥是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

晚上吃水煮青菜有助于减肥，但效果受多种因素影响，如摄入量、搭配、烹饪方式、个人体质和基础代谢等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.摄入量：摄入过多水煮青菜，热量累积也可能影响减肥。
2.搭配：仅吃水煮青菜，营养不均衡，不利于长期减肥。
3.烹饪方式：若添加过多油盐，会增加热量摄入。
4.个人体质：不同体质对相同饮食的反应不同。
5.基础代谢：代谢率低，减肥效果可能不明显。
总之，晚上吃水煮青菜可作为减肥饮食的一部分，但要综合考虑多种因素，合理搭配饮食，并结合适量运动。
2019-12-05 17:54

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