腿不直，医学上称为膝内翻或膝外翻，可能是多种因素造成的，包括骨骼发育异常、肌肉力量不平衡、营养不良等。缺钙是其中一种可能的原因，但并非唯一。针对这种情况，改善策略可以从生活习惯、营养补充和医疗干预三个方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1. 生活习惯调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间单脚站立，定期进行腿部拉伸和强化锻炼，以增强大腿和小腿肌肉，帮助调整腿型。
2. 营养补充：确实，钙和维生素D对骨骼健康至关重要。可适量增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜，并确保充足的阳光暴露以促进维生素D的自然合成。
3. 物理治疗：在专业理疗师指导下进行物理治疗，如矫形器的使用，可以帮助改善腿型。
4. 医疗咨询：如果上述方法效果不明显，建议就诊于骨科或小儿骨科，医生会根据具体情况评估是否需要进一步的医疗干预。
5. 手术治疗：在极少数严重病例中，可能需要手术矫正，但这是最后的选择，且需在医生的严格评估后决定。
腿不直的改善是一个综合性的过程，需要耐心和时间。除了上述措施，日常生活中保持良好的运动习惯和定期健康检查同样重要。请在专业医生的指导下进行相关治疗，以确保安全有效。