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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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在哺乳期间如果出现了失眠的症状,可以通过调理气血和精神的食物来改善,比如百合、动物内脏以及灵芝等等,既能补充乳汁合成的营养,又可以改善精神的状态,减少失眠的问题。可以喝茉莉花茶或者是香薰草茶,都有很好的镇静效果,让心情变得更加平静,减少焦虑不安的情绪。
2019-12-30 17:32
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