如何治疗长期失眠症？
2019-12-07 11:04
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饱受失眠的困扰好久好久了，已经快两年了，搞得苦恼死我了，怎么办才好呢？每天早上起来很没精神，做事又没效率。如何治疗长期失眠？要怎么治疗失眠才好啊？能不能治愈的？要不要吃药啊。为什么会失眠呢，可不可以避免的？
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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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如果有长期失眠症状，可能就是压力很大，没有办法调理，可以通过减压的方法来缓解。比如到户外旅行，到操场跑步，或者是和朋友聊天转移注意力，让精神有更多放松。也可以适当参与社交活动，跟更多的朋友接触，开拓自己的视野，打开更多新鲜的世界，还能消耗体力，往往会有不错的减压和缓解失眠效果。
2019-12-07 11:12
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