请问体内湿气重应该怎么办？
2019-12-14 19:23
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最近看中医医生说我体内湿气重，肝火肾火大，肾虚，测量血压低，月经不调，量少天数短三天就没了，总浑身没劲，要不睡不着，要不不够睡，整天没怎么有精神，这该怎么办？
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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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体内湿气比较严重可以选择食疗的方法，尤其是在湿气严重的情况下，可以选择红豆薏米粥，也可以达到利水消肿，健脾祛湿。也可通过运动的方式，如果是身体缺乏运动，经常喜欢吃油性的食物，就会引起湿气加重，通过运动就可以改善，比如跑步、游泳、打太极等，能够增加体内的水分代谢，可以促进湿气排出。
2019-12-14 19:33
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