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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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有助于身体排毒的食物有蔬菜、水果、粗粮、豆类、菌菇等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-06 19:24
1.蔬菜：如芹菜、菠菜等富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出毒素。
2.水果：像苹果、香蕉，含有丰富的维生素和果胶，利于体内废物代谢。
3.粗粮：例如玉米、糙米，能增加饱腹感，促进排便。
4.豆类：如绿豆、红豆，有清热解毒、利尿消肿的作用。
5.菌菇：香菇、木耳等可提高机体免疫力，辅助排毒。
合理搭配这些食物，有助于维持身体的正常代谢和排毒功能。
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