腿部受伤时如何减肥_即问即答

即问即答

腿部受伤时如何减肥

2019-12-19 21:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

腿部受伤时如何减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邝志强副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

康复科

腿部受伤时减肥需综合考虑受伤情况、身体恢复、饮食控制、适当运动及心理调节。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.了解受伤程度：明确腿部受伤的具体部位、严重程度，以便制定合适的减肥计划。
2.调整饮食结构：增加蔬果摄入，控制碳水和油脂，选择优质蛋白。
3.适度床上运动：如腿部未受伤部位的屈伸，腹部的收缩练习。
4.注意心理调适：保持积极心态，避免因受伤产生焦虑影响减肥。
5.遵循康复进程：根据医生建议逐步增加活动量，避免过早过度运动。
腿部受伤后的减肥需要耐心和科学的方法，在保证腿部恢复的同时实现减肥目标。
2019-12-19 21:15

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