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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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孕早期适量食用坚果对胎儿发育有益，如核桃、腰果、杏仁、夏威夷果、松子等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-15 21:30
1.核桃：富含大量不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸，能促进胎儿神经系统和大脑的发育。
2.腰果：蕴含丰富的维生素 B1、B6 以及矿物质如铁、锌等，为胎儿生长提供必要营养。
3.杏仁：含有优质蛋白质和膳食纤维，有助于增强孕妇体质，间接为胎儿成长创造良好条件。
4.夏威夷果：钙和磷的含量较高，对胎儿骨骼和牙齿的形成发育具有积极作用。
5.松子：富含维生素 E，具有抗氧化功效，能保护胎儿细胞免受自由基损害。
总之，孕早期饮食应注重均衡，各类坚果适量摄入，但不可过量，以保障胎儿健康发育。
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