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多吃哪些食物有助于预防早泄

早泄

多吃哪些食物有助于预防早泄

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何映 主任医师

    江苏省中医院

    三级甲等

    男科

    预防早泄可从饮食方面入手,以下几种食物有一定帮助:富含锌的食物、富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、具有补肾作用的食物、含镁丰富的食物。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.富含锌的食物:锌对性功能有重要作用,如牡蛎、牛肉、蛋黄等。
    2.富含维生素E的食物:能促进性激素分泌,像坚果、菠菜、芦笋等。
    3.富含蛋白质的食物:是身体机能的基础,比如鸡肉、鱼肉、豆类。
    4.具有补肾作用的食物:如黑豆、黑芝麻、枸杞等,可提升肾功能。
    5.含镁丰富的食物:能调节神经和肌肉功能,例如香蕉、燕麦、杏仁。
    饮食调整只是预防早泄的一方面,还需保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动、减少压力等。如有早泄症状,应及时就医诊断治疗。

    2019-12-16 17:19
就医问药

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