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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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有氧运动是指运动强度低,氧气供应充足的能起到锻炼作用的运动。有氧运动的方式有很多,比如慢跑,走路,游泳,跳30分钟以内健身操减肥操。它能很好的消耗人体多余的热量,适合广大人群,有节奏慢,持续时间长的特点,简单易实行。能很好的强身健体,瘦身减肥。
2019-12-17 21:48
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