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维生素B和维生素C有何区别？

2019-12-01 13:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素B和维生素C有何区别？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

维生素B和维生素C在功能、来源、稳定性、缺乏症状、适用人群等方面存在区别。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.功能：维生素B参与能量代谢等，维生素C有抗氧化等作用。
2.来源：维生素B多在谷物、肉类中，维生素C在水果、蔬菜常见。
3.稳定性：维生素C易氧化，维生素B相对稳定。
4.缺乏症状：缺乏维生素B可能疲劳，缺维生素C易牙龈出血。
5.适用人群：维生素B适合压力大人群，维生素C适合易感冒人群。
总之，维生素B和维生素C虽都是人体必需，但在多方面有别。
2019-12-01 13:27

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