怎么样能瘦肚子瘦腰
2019-12-23 22:25
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怎么样才能把肚子减下去,22岁，肚子还不算大,还有大腿上的肉,怎么样才能更有效的减第一次问题补充：我就是想知道最有效的锻炼方式,谢谢第二次问题补充：我1米75,150斤,以前经常锻炼所以肌肉很多，但就是大腿上的肉显得多，腰上也有一些,
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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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目前在这种年龄阶段，如果存在有腹部或者腰赘肉比较多的问题，可以通过运动训练的方法来进行治疗，比如通过飞燕动作以及平板支撑仰卧起坐的训练来进行改善。同时在生活当中要注意坚持有氧运动锻炼，比如游泳或者跑步，不要长时间久坐或者饮食方面不要吃热量含量比较高的食物。
2019-12-23 22:35
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