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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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失眠很困，总是睡不着觉，可能是精神焦虑，有过度紧张的情绪。或者是思想负担非常重，每天都要承受工作压力和生活压力。为了减少这些情况，还是要多关心作息状态的调整，劳逸结合，比如睡觉前两个小时到操场跑步，周六日可以到周围的城市旅行，或者是多到公园走一走，放松自己的心情。
2019-12-29 13:35
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