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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人精子质量受多种因素影响，包括饮食、生活习惯、环境等。饮食方面，合理选择食物有助于改善精子质量。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-24 13:27
1.富含蛋白质的食物如瘦肉、蛋类、豆类等，能提供精子生成所需的营养。
2.富含锌的食物像牡蛎、虾、坚果等，锌对精子的生成和活力有重要作用。
3.富含维生素的食物例如新鲜蔬菜和水果，维生素有助于维持生殖系统健康。
4.富含精氨酸的食物如海参、鳝鱼等，精氨酸有利于精子生成。
5.其他有益食物黑芝麻、枸杞等，具有一定的滋补作用。
总之，饮食调理对精子质量有一定帮助，但如果精子质量存在严重问题，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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