菊花茶常被认为具有清热解毒的功效，可以帮助缓解上火引起的不适。其主要成分包括菊花苷、黄酮类化合物等，这些天然成分在一定程度上有助于身体的平衡。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 凉血作用：菊花茶性质偏凉，能起到一定的凉血效果，有助于减轻由上火引起的口腔溃疡和喉咙痛。
2. 促进新陈代谢：菊花茶含有多种维生素和矿物质，可加速身体新陈代谢，帮助排除体内多余热量和毒素。
3. 利尿作用：菊花茶有利尿效果，通过增加尿量，帮助体内水分平衡，减轻因上火导致的身体肿胀。
4. 肠道调节：菊花茶可能有助于肠道蠕动，对轻度便秘有一定的缓解作用，但并非治疗便秘的主要方法。
5. 抗氧化：菊花茶中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，维护身体健康，间接支持身体恢复。
尽管菊花茶在传统中被用于缓解上火症状，但个体差异存在，其效果因人而异。如果上火症状持续或严重，建议咨询医生，特别是对于有风湿免疫问题的患者，更需谨慎选择饮品。在日常生活中，保持良好的饮食习惯和适量运动是预防上火的关键。