怎样全面有效地预防儿童近视？_即问即答

即问即答

怎样全面有效地预防儿童近视？

2019-12-05 11:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

怎样全面有效地预防儿童近视？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖晓岚主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

预防儿童近视可从用眼习惯、饮食营养、眼部放松、户外活动和定期检查这几方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.用眼习惯：教导儿童保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持 30 - 35 厘米。严格控制用眼时间，每 30 - 40 分钟休息 5 - 10 分钟。
2.饮食营养：除了富含胡萝卜素的食物，还要多吃富含维生素 A 的食物，如动物肝脏、蛋黄等；以及富含维生素 C 的水果，像橙子、草莓等。
3.眼部放松：除了看绿色植物和远眺，还可让孩子坚持做眼保健操，按摩眼部穴位，促进血液循环。
4.户外活动：鼓励孩子每天进行至少 2 小时的户外活动，如踢足球、打羽毛球等。
5.定期检查：建议每半年带孩子进行一次视力检查，建立视力档案。
总之，预防儿童近视需要家长和孩子共同努力，长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护孩子的视力。
2019-12-05 12:03

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