-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
钟小兵 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
脊柱、骨病外科
-
骨骺线闭合后，身高增长空间有限，但仍可通过一些方法在一定程度上改善身高状况，包括合理饮食、适当运动、保持良好姿势、充足睡眠和中医调理。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-04 14:54
1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。
2.适当运动：进行一些有助于伸展脊柱和关节的运动，如瑜伽、游泳、引体向上等。
3.保持良好姿势：避免弯腰驼背，有助于视觉上增高，并减轻脊柱压力。
4.充足睡眠：保证每晚充足的高质量睡眠，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。
5.中医调理：可尝试中医按摩、针灸等方法，刺激穴位，促进气血运行。
虽然骨骺线闭合后增高效果可能不明显，但通过上述方法能在一定程度上优化身体状态。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
筛查脊柱侧弯的重要性是什么？
手术治疗脊柱侧弯适用于哪些情况？有哪些手术风险？
脊柱侧弯如何早期发现并采取干预措施
如何治疗脊柱侧弯？
患者及其家庭如何应对脊柱侧弯带来的心理压力？
如何预防脊柱侧弯？
脊柱侧弯的训练方法有哪些？
什么是脊柱侧弯？引起青少年脊柱侧弯的原因有哪些？
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？