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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钟小兵 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
脊柱、骨病外科
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骨骺线闭合后，身高增长空间有限，但仍可通过一些方法在一定程度上改善身高状况，包括合理饮食、适当运动、保持良好姿势、充足睡眠和中医调理。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-04 14:54
1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。
2.适当运动：进行一些有助于伸展脊柱和关节的运动，如瑜伽、游泳、引体向上等。
3.保持良好姿势：避免弯腰驼背，有助于视觉上增高，并减轻脊柱压力。
4.充足睡眠：保证每晚充足的高质量睡眠，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。
5.中医调理：可尝试中医按摩、针灸等方法，刺激穴位，促进气血运行。
虽然骨骺线闭合后增高效果可能不明显，但通过上述方法能在一定程度上优化身体状态。
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