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回答1
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赵桂玲 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
眼科
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眼睛疲劳可能由用眼过度、眼部疾病、环境因素、营养不良、身体疲劳等引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-12-26 17:45
1.用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每30分钟休息一会儿，眺望远方。
2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进血液循环。
3.环境改善：保持室内光线适宜，避免过亮或过暗，可使用加湿器增加空气湿度。
4.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
5.药物辅助：使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解干涩，但需遵医嘱。
6.适度运动：进行适量的户外运动，如散步、慢跑等，增强身体免疫力。
注意养成良好的用眼和生活习惯，如眼睛疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
