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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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长期有失眠的症状，首先要早点睡觉，补充足够的睡眠，减少失眠带来的伤害。平时要懂得释放压力，比如听音乐或者是喝热牛奶，晚上睡觉前，不要做一些亢奋的事情，包括打游戏或者是在一些嘈杂环境下活动。睡觉前两个小时，可以到操场跑步，释放压力，让心情平静下来。
2019-12-09 13:05
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就医问药
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什么是针灸? 针灸是针法和灸法的合称，是中医学的重要组成部分之一，是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的“内病外治”的医术。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。 查看全文»
