失眠睡不着怎么回事？_即问即答

即问即答

失眠睡不着怎么回事？

2019-12-07 08:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

男 28岁，我晚上老是睡不着觉，还老想过去的事，有时醒着就在床上躺到天明，白天也不精神，别人说是神经衰弱，我要怎么办？

回答1
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张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

失眠睡不着觉的主要原因就是作息不够规律，或者是精神状态不好，压力很大，也没有足够的时间休息。如果平时工作实在太过于忙碌，导致睡眠质量很少，半夜才睡觉，往往会引起精神亢奋，焦躁不安，失眠的可能性会更大。所以要有规律睡眠习惯，早睡早起，尽量不要给自己带来许多精神负担。
2019-12-07 08:24

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