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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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饮食对抗衰老具有重要作用，以下食物有助于抗衰老：深海鱼、胡萝卜、黄瓜、花生、蓝莓。此外，良好的生活习惯也不可或缺。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-12-30 22:38
1.深海鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于维持皮肤弹性，减少皱纹产生。
2.胡萝卜：含丰富的胡萝卜素，能抗氧化，保护细胞免受自由基损害。
3.黄瓜：水分充足，具有保湿效果，且含有的维生素能促进新陈代谢。
4.花生：富含维生素E，可延缓细胞衰老。
5.蓝莓：富含抗氧化剂，能对抗自由基，保护细胞。
合理饮食搭配健康生活习惯，能在一定程度上延缓衰老。但衰老是自然过程，无法完全阻止。
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