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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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夜里饿了可以吃低热量和低糖分的零食。也可以适当吃一个苹果,苹果里面还有丰富的维生素,可以起到减肥的效果,并且苹果有很强的饱腹感。为了防止夜里饿,平时的一日三餐要有规律,尽量不要暴饮暴食,饮食中多吃蔬菜,多选用粗粮纤维的食物,不会在体内产生多余的脂肪。
2019-12-17 19:07
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