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回答1
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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大多数是由精神紧张、压力或睡眠不足引起的。适当的体育锻炼和户外运动有助于放松心情和减轻压力。养成良好的工作和休息习惯。按时睡觉,不熬夜,避免睡前过度兴奋和过度劳累,睡前避免喝咖啡和浓茶。必要时可用药物调节睡眠,口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。如果睡眠障碍严重,药物效果不好,也可以口服艾司唑仑或阿普唑仑。如果你有焦虑,你也可以口服劳拉西泮,你也可以使用症状性镇痛药,如布洛芬、消炎痛和阿司匹林。
2019-12-12 09:28
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