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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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腰椎间盘突出大多是由于慢性劳损或者急性扭伤引起的，为了避免腰部的损伤，在平时可以加强腰部肌肉张力的训练。仰卧起坐可以加强腰部肌肉，的强壮度对腰椎形成很好的保护，减轻腰突症的发生。而且在从事重体力劳动时，事先可以做一些热身运动，为了预防腰部扭伤，也可以带腰托来增加腰部应力。
2019-12-21 17:22
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