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回答1
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周应芳 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
妇产科
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坐月子期间饮用牛奶不仅可行，且有益健康。牛奶富含优质蛋白质、钙质及其他矿物质，有助于产后身体恢复，增强免疫力，同时对哺乳有积极影响。但需注意牛奶温度，避免过冷刺激肠胃。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-12-11 08:14
1.营养价值：牛奶含有丰富的蛋白质，对于产后恢复极为重要。此外，其高钙含量有助于骨骼健康，预防产后骨质疏松。
2.促进乳汁分泌：牛奶中的营养成分能间接促进乳汁分泌，保障宝宝的营养需求。
3.增强免疫力：充足的蛋白质和维生素有助于提升免疫力，减少产后感染风险。
4.心理安抚作用：适量的牛奶摄入，特别是睡前饮用，有助于改善睡眠质量，缓解产后焦虑。
5.注意饮用温度：避免饮用过冷的牛奶，以免引起肠胃不适，建议温热饮用。
综上所述，坐月子期间适量饮用温热牛奶对健康有益，但应关注个人体质，如有乳糖不耐受等情况，需选择相应替代品。
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