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回答1
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戚元丽 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
精神心理科
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失眠入睡困难且易乱想，可能由心理、环境、生理、疾病、生活习惯等因素引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-12-07 14:47
1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠，导致入睡困难和思绪繁杂。
2.环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会干扰入睡。
3.生理：生物钟紊乱、内分泌失调等生理变化可能造成睡眠问题。
4.疾病：神经衰弱、高血压等疾病可能引发失眠和思绪混乱。
5.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱、睡前剧烈运动等都可能影响睡眠。
总之，失眠入睡困难且易乱想的原因多样。若长期存在，建议及时就医，寻求专业帮助。
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