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晚上失眠多梦怎么办

2019-12-04 11:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

男55岁来自河北想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何晓红主任医师

广东省中医院

三级甲等

风湿免疫科

晚上失眠多梦，没有关系，及时调整个人的作息，每天都有规律的生活习惯，可缓解失眠多梦的问题。有空可以到户外活动或者是到其他城市旅行，缓解自身的压力。睡觉之前半小时，可以喝一点牛奶或者是泡热水澡，都可以让身体有充分放松，让精神更加平静，睡眠质量得到提高。
2019-12-04 11:32

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