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陈继跃 主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
呼吸科/胸部肿瘤内科
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防癌抗癌不能单纯依赖某种食物,但以下几类食物可能发挥一定作用:富含维生素和矿物质的食物、高纤维食物、抗氧化食物、低脂肪食物、含植物化学物质的食物。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-30 19:44
1.富含维生素和矿物质的食物:如新鲜蔬菜(西兰花、胡萝卜等)和水果(橙子、草莓等),能提供抗氧化物质,有助于清除自由基。
2.高纤维食物:像全谷物(燕麦、糙米等)、豆类(黑豆、红豆等),可促进肠道蠕动,减少有害物质在肠道停留。
3.抗氧化食物:例如绿茶,其中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用。
4.低脂肪食物:如瘦肉、鱼类,减少脂肪摄入可降低某些癌症风险。
5.含植物化学物质的食物:如大蒜、洋葱,其中的含硫化合物可能有抗癌功效。
虽然这些食物可能对防癌抗癌有帮助,但不能替代定期体检和健康的生活方式。
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