不吃减肥药，什么方法减肥最快
2019-12-04 13:48
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女30岁来自山东健康咨询描述：生完宝宝后身高160体重65公斤请问不吃减肥药有哪些减肥方法想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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减肥其实是没有捷径可以走的，真正想要减肥必须要克服很多困难，首先是要坚持锻炼，每次锻炼的时间要长，最好在40分钟以上，运动过程中保证大量出汗，因为只有出汗才代表体内的脂肪在充分燃烧。在保证锻炼的同时还要控制能量的摄入，特别是糖类物质，以避免糖类转化为脂肪。
2019-12-04 13:52
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