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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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失眠多梦可能就是因为精神压力太大，每天有忙不完的工作，周围的竞争压力非常明显，没有足够的时间调理。所以要有良好的心理素质，每天都应该劳逸结合，释放自己的精神压力，失眠的症状才能更快消失。睡觉之前，可以喝一杯牛奶或者是泡一次热水澡，让身体有更加充分的放松。
2019-12-08 16:05
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