晚上喝柠檬汁能有效减肥吗_即问即答

即问即答

晚上喝柠檬汁能有效减肥吗

2019-12-22 14:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上喝柠檬汁能有效减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

晚上喝柠檬汁对减肥有一定作用，但也存在一些限制。包括成分作用、饮用注意、辅助效果、单一局限性、综合措施等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.成分作用：柠檬汁富含维生素C和柠檬酸，能促进肠胃消化，加速蠕动，帮助排毒。
2.饮用注意：不可过量，否则易致胃酸过多。
3.辅助效果：有养颜美容的功效。
4.单一局限性：单纯依靠柠檬汁减肥效果不佳。
5.综合措施：需配合运动与合理膳食。
总之，晚上适量喝柠檬汁对减肥有帮助，但要结合多种方式才能达到理想效果。
2019-12-22 14:48

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