血糖偏高时是否适宜食用无花果？_即问即答

2019-12-25 09:13 点击扫描二维码更精彩

问题：

血糖偏高时是否适宜食用无花果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何晓红主任医师

广东省中医院

三级甲等

风湿免疫科

血糖高的人可以适量食用无花果，但需注意控制摄入量。无花果虽然含有一定的天然糖分，但其富含的食物纤维有助于减缓糖分吸收，对维持血糖稳定有一定的益处。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1. 营养价值：无花果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有益。
2. 糖分与纤维：无花果的糖分较低，而食物纤维含量较高，有助于控制血糖上升速度。
3. 药用价值：传统医学认为无花果有辅助降血糖的效果，但此观点尚需更多科学研究证实。
4. 摄入量管理：由于糖分存在，高血糖患者食用无花果应适量，建议在饮食计划中计算其碳水化合物含量。
5. 饮食搭配：食用无花果时，配合低血糖指数的食物，以进一步平衡血糖反应。
总的来说，血糖高的人可以将无花果作为健康零食的一部分，但关键在于合理控制摄入量，并结合整体饮食和运动计划来管理血糖。在改变饮食习惯之前，最好咨询营养师或医生的意见，确保个人饮食计划的科学性和安全性。
2019-12-25 09:25

咨询相关医生