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回答1
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何泓 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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月经不调可通过饮食调理，如多吃温热食物、富含维生素食物、补气血食物、高纤维食物、豆制品等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-16 12:21
1.温热食物：如羊肉、桂圆等，能温暖身体，促进血液循环。
2.富含维生素食物：像新鲜水果和蔬菜，如橙子、菠菜，补充维生素有助于调节内分泌。
3.补气血食物：例如红枣、枸杞，可改善气血不足引起的月经不调。
4.高纤维食物：如全麦面包、燕麦，促进肠道蠕动，调节激素水平。
5.豆制品：如豆腐、豆浆，富含大豆异黄酮，对调节月经有一定帮助。
饮食调理只是辅助，若月经不调严重，应及时就医，查明原因并接受正规治疗。
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