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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰肌劳损，在锻炼的时候建议做一些腰部的旋转运动，可以有利于缓解肌肉痉挛，能够促进恢复，要注意在做运动的时候避免用力过度，因为腰肌劳损本身就是因为剧烈运动或者劳累引起。除了缓慢运动以外，还可以配合对腰部进行热敷和按摩理疗，配合贴一些具有活血化瘀的膏药，能够促进恢复。
2019-12-30 08:25
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