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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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哺乳期妇女每日建议饮水量约为2.1至2.7升，包括饮用水和其他液体饮料，如牛奶和汤类等，有助于维持身体水分平衡，促进乳汁分泌。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-22 14:24
1.日常饮用水：基本需求，保证充足水分摄入。
2.牛奶：富含营养，补充钙质，有益健康。
3.汤类：多样化的流质食品，增加口感变化，同时补充水分。
4.果蔬汁：含有维生素和矿物质，适量饮用有益。
5.其他无糖饮料：如茶和咖啡，可适量饮用，但注意控制含咖啡因饮品的摄入量。
哺乳期妇女应确保充足的水分摄入，不仅限于饮用水，还可以通过其他液体饮料来满足日常所需。保持良好的饮食习惯，有助于支持母乳喂养和维护个人健康。
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