头昏失眠怎么办？
2019-12-28 18:01
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我今年28了，是一名销售。出来工作几年了，压力越来越大，晚上总是睡不着觉，有时候出去跑业务的时候还会有点头晕，想问一下医生头晕失眠怎么治疗？
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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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面对头昏失眠的症状，首先要有规律的作息习惯，比如每天保持11点之前睡觉，早上6点左右起床的好习惯。平时有空可以到操场运动，包括跑步、踢毽子、打太极等等。如果一直都睡不着，可以听一些音乐或者是喝一杯牛奶、泡一次热水脚、按摩头部，让睡眠质量更高。
2019-12-28 18:08
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