-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
以下几种食物在一定程度上有助于燃烧脂肪：高纤维蔬菜、低糖水果、优质蛋白食物、全谷物、富含不饱和脂肪酸的食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-12-12 08:37
1.高纤维蔬菜：如西兰花、芹菜、菠菜等，富含纤维，增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排出废物。
2.低糖水果：像苹果、柚子、草莓等，糖分较低，富含维生素和纤维，有助于新陈代谢。
3.优质蛋白食物：例如鸡胸肉、鱼虾、豆类，能增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.全谷物：包括燕麦、糙米、全麦面包等，消化吸收相对缓慢，提供持久能量，减少脂肪堆积。
5.富含不饱和脂肪酸的食物：如橄榄油、坚果、三文鱼，有助于调节血脂，促进脂肪燃烧。
合理搭配这些食物，并结合适当运动和良好的生活习惯，更有助于控制体重和燃烧脂肪。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
