-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王丹茹 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
-
减掉腰腹部赘肉的方法有多种，包括运动、饮食调整、医疗手段等，需根据个人情况选择，同时注意健康和安全。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-02 11:19
1.运动减脂：如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，能增强腹部肌肉力量，促进脂肪燃烧。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免因激素失衡导致脂肪堆积。
4.中医调理：如针灸、拔罐，可调节经络气血，辅助减肥。
5.医疗手段：吸脂手术能快速吸出多余脂肪，但有一定风险，需谨慎选择。
综合运用多种方法，并长期坚持，才能更有效地减掉腰腹部赘肉，达到理想效果。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
宜昌哪家皮肤科医院祛斑比较好
昆明哪家皮肤科医院祛斑比较好
石家庄哪家皮肤科医院祛斑比较好
岳阳哪家皮肤科医院祛斑比较好
兰州哪家皮肤科医院祛斑比较好
太原哪家皮肤科医院祛斑比较好
惠州哪家皮肤科医院祛斑比较好
银川哪家皮肤科医院祛斑比较好
大连哪家皮肤科医院祛斑比较好
韶关哪家皮肤科医院祛斑比较好
唐山哪家皮肤科医院祛斑比较好
哈尔滨哪家皮肤科医院祛斑比较好
北海哪家皮肤科医院祛斑比较好
包头哪家皮肤科医院祛斑比较好
南京哪家皮肤科医院祛斑比较好
泸州哪家皮肤科医院祛斑比较好
锦州哪家皮肤科医院祛斑比较好
宁波哪家皮肤科医院祛斑比较好
遵义哪家皮肤科医院祛斑比较好
牡丹江哪家皮肤科医院祛斑比较好