减肥药的作用原理及正确减肥方式是什么_即问即答

即问即答

减肥药的作用原理及正确减肥方式是什么

2019-12-06 21:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥药的作用原理及正确减肥方式是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥药的作用原理多样，正确减肥需综合多方面，包括饮食、运动等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.作用原理：有的减少水分，有的加速代谢，有的增加卡路里消耗。
2.饮食调整：减少饭量，少吃高热量、油炸和高淀粉食物，多吃青菜、牛肉、鱼肉等。
3.运动选择：可进行有氧运动如跑步、游泳，也可结合力量训练。
4.作息规律：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
5.心理调节：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
总之，减肥要综合多种方法，长期坚持，不可依赖减肥药。
2019-12-06 21:40

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