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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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小孩子补钙可以通过日常饮食来补充。以下为常见的补钙食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-17 13:46
1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含丰富的钙，容易被吸收。
2.豆制品：如豆腐、豆浆，是植物性食物中钙含量较高的。
3.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等，不仅钙含量不错，还含有多种维生素。
4.海鲜类：虾、鱼等，富含优质蛋白和钙。
5.坚果：杏仁、腰果等，含有一定量的钙和其他营养成分。
合理搭配这些食物，有助于满足小孩子生长发育对钙的需求。
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